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CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA EMDR

Las siglas de la terapia EMDR quieren decir: “Desensibilización y reprocesamiento a través de movimientos oculares”. Inicialmente la creadora del método, la psicóloga Francis Shapiro, utilizó el movimiento de los ojos para conseguir que el cerebro asimilara mejor las emociones que estaban bloqueando el recuerdo traumático de las personas.

La terapia EMDR es eficaz para múltiples problemas psicológicos y diferentes experiencias personales que son dolorosas. Se distingue de otras terapias porque es mucho más rápida y eficaz. No hace falta estar años hablando del pasado para resolver un trauma, con algunas sesiones será suficiente.

Sesiones recopilación de información y definición de objetivos

Las primeras sesiones serán para conocer la información relevante sobre tu vida que nos va a servir para iniciar la terapia EMDR. Definirás los objetivos terapéuticos conjuntamente con el psicólogo.

Se reviven imágenes y emociones del pasado para sanarlas

Se trabaja centrándonos en un tema, por ejemplo un recuerdo doloroso. A través de la estimulación bilateral y un protocolo guiado por nuestros psicólogos, se reviven imágenes del hecho traumático para transformarlas en sensaciones positivas.

Cambio de creencias negativas

A medida que el cerebro va procesando la información y libera los recuerdos negativos, se van cambiando las creencias negativas por otras más positivas produciendo una relajación en el cuerpo total.

El cerebro hace el trabajo, tú solo tienes que relajarte

Durante este proceso se realizan cambios en tu cerebro de forma automática, poco a poco verás la herida emocional más alejada y te sentirás mejor durante la terapia y fuera de ella, pues los cambios que se producen son duraderos.

TERAPIA EMDR

Hay múltiples beneficios de utilizar la terapia EMDR pues no solo te permitirá transformar los recuerdos dolorosos sino que también te ayudará a conectar con tus recursos personales y desarrollar tus partes más creativas. Durante las sesiones irás cambiando creencias negativas de ti mismo y las transformarás en nuevos pensamientos que te harán sentir mejor.

Uno de los beneficios más inmediatos que puedes notar al aplicar la terapia es una mayor relajación,  sensación de liberación y tranquilidad. En la terapia EMDR, se estimula al cerebro de forma sencilla (a través de movimientos oculares, sonidos o pequeños golpecitos en las piernas o manos)  modificando las experiencias desagradables en imágenes relajantes.

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